Un entorno digital que proteja la salud y prevenga la adicción
Los estudios apuntan a que el actual desarrollo digital está desembocando en diversas afectaciones sobre la salud de l@s menores. Expertos como Jonathan Haidt han observado un aumento alarmante de los problemas de salud mental entre los adolescentes en EEUU entre 2011 y 2013, coincidiendo con la expansión de los smartphones.
Desde Digital Safe For Minors abogamos por un entorno digital saludable, que respete la autonomía progresiva de l@s menores y que deje atrás los diseños adictivos basados en la explotación de su atención.
Datos en España
El número de jóvenes que duerme las horas aconsejadas cae al 30% en España
Desde el año 2010, coincidiendo con la expansión de los smartphones, el porcentaje se ha reducido del 75% hasta el 30%, según los datos de Health Behaviour Schol-aged Children en España (2024).
Porcentaje de jóvenes que duermen las horas aconsejadas
Evolución de la proporción de jóvenes españoles de 15 años insatisfechos con la vida entre 2015 y 2022
Más ansiedad y más insatisfacción con la vida
Datos como los del Informe PISA de la OCDE, señalan que el número de jóvenes españoles de 15 años insatisfechos con la vida ha crecido, entre 2015 y 2022, en un 54% y que los que sufren ansiedad al menos una vez por semana ha aumentado desde 2018 a 2022 en un 81%.
El 87,5 % de los jóvenes en España años ha experimentado soledad no deseada y el 43% afirma haber tenido pensamientos suicidas alguna vez
El Barómetro Juventud, Salud y Bienestar 2025, realizado por Fad Juventud y Mutua Madrileña confirma la tendencia creciente de este tipo de malestar emocional, que en 2023 se situaba en el 81,6%.
Además, el estudio señala que un 43% de los jóvenes afirma haber tenido pensamientos suicidas alguna vez. Un ligero descenso frente al 48,9% de 2023.
Evolución del N.º de jóvenes que afirman haber experimentado soledad no deseada y evolución del N.º de jóvenes que afirman haber tenido pensamientos suicidas (2023 – 2025)
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El 7,4% de los jóvenes en España presenta un riesgo suicida elevado
El estudio “Infancia, adolescencia y bienestar digital” de UNICEF, el de mayor alcance realizado sobre el impacto de la tecnología en la infancia y la juventud, señala, además, que el 14% de los niñ@s y adolescentes presenta claros síntomas de malestar emocional y un 13,1% sintomática depresiva.
Las hospitalizaciones de menores por depresión aumentan un 1200% en veinte años
Tres de cada cuatro hospitalizaciones se produjeron en menores de entre 14 y 17 años y la edad media de hospitalización entre los jóvenes fue de 16 años.
Evolución del número de hospitalizaciones de jóvenes de 11 a 18 años desde el año 2000 al 2021
Evolución de la autopercepción del malestar psicológico entre los jóvenes
Aumenta la autopercepción de malestar psicológico entre los jóvenes
Según el estudio longitudinal “PASOS”, de la GASOL Foundation, un 35,6 % de la población joven evaluada declara sentirse preocupada, triste o infeliz actualmente, mientras que en el momento basal era un 18,3 %.
Más de un tercio de los jóvenes (34,7%) afirma haberse autolesionado alguna vez y más de la mitad (54,7%) reconoce haber tenido algún problema psicológico en el último año
Este barómetro señala, además, que el 42,8% ha recibido algún diagnóstico profesional en algún momento de su vida, principalmente ansiedad (17,9%) o depresión (15,7%).
El 98% de los niños de 4 a 6 años incumple el criterio fijado por la Asociación Española de Pediatría de “cero pantallas hasta los 6 años”
Según la edición de 2025 de este estudio anual de AIJU en colaboración con la Fundación Crecer Jugando, el 81% de los médicos/as han detectado un aumento de enfermedades en menores asociadas al uso excesivo de pantallas.
Problemas en la salud infantil más frecuentes detectados por los especialistas
Más del 90% de l@s menores de entre 4 y 10 años superan el límite saludable de exposición a las pantallas
Según este estudio de la AIJU y la Fundación Crecer Jugando, además, el 80% de los especialistas han detectado un incremento de las enfermedades asociadas al uso de los dispositivos, que derivan en pérdidas de sueño, miopía, ansiedad, sobrepeso y dificultades de atención, entre otros.
“No compensa darle un móvil a un niño solo por tenerlo controlado o integrarse”
“El mal uso de la tecnología provoca la pérdida de hábitos saludables, fatiga mental, presión por la imagen, además de exponer a riesgos como el ciberacoso o los contenidos inadecuados”
“Las unidades están desbordadas de menores”
Enrique García Bernardo
Jefe de Psiquiatría del Hospital Gregorio Marañón
Abordar el diseño adictivo: una cuestión pendiente
El 52% de las personas con trastornos graves derivados del uso de las pantallas son menores
Un porcentaje que también incluye la adicción a internet y que afecta a jóvenes de entre 16 y 17 años (repartido al 50% entre ambos sexos), según el “Estudio exploratorio sobre las afectaciones a la salud por la sobreexposición a las Redes Sociales y a las pantallas, con perspectiva de género” de la la Red de Atención a las Adicciones y la Federación de Jugadores de Azar.
Personas con adicción a Internet y/o trastornos graves derivados del uso de pantallas
La mitad de los menores de 14 años dedican más de 2 horas al día al uso de pantallas, un hábito vinculado al deterioro de la salud mental
Según la Encuesta de Salud de España del Instituto Nacional de Estadística, la exposición aumenta con la edad y señala que cada hora adicional frente a las pantallas se asocia con un empeoramiento de entre el 3% y el 9% de distintos aspectos relacionados con la salud mental y con un efecto especialmente marcado sobre la hiperactividad.
Porcentaje de menores de entre 0 y 14 años que usan pantallas más de dos horas al día
El 62% de los alumn@s de primaria le dedica más de 7 horas semanales a los videojuegos
El estudio de UNICEF “Infancia, adolescencia y bienestar digital” apunta, además, que el 70% consume habitualmente videojuegos con contenidos violentos (gran parte clasificados como PEGI 18).
El uso de pantallas en niños y jóvenes aumenta en 11,33 horas semanales
Según el estudio “PASOS” la media de minutos diarios dedicados a las pantallas ha crecido 99,32 minutos para los días entre semana y 91,51 minutos en el fin de semana entre la población participante, con un rango de edad actual entre 10 y 22 años.
“Los hábitos de juego y de descanso dependen de cada uno de nosotros, pero las redes están diseñadas para enganchar.”
Ailin (13 años) y Pablo (17 años)
Miembros del Grupo Asesor de UNICEF España
Fuente imagen: "Adobe Stock"
“Las pantallas, en sus distintas modalidades, están diseñadas para que la gente quede atrapada y los jóvenes no son conscientes de la adicción y lo minimizan quitándole importancia»
Enrique Rojas
Médico de psiquiatría. Catedrático en el Centro Universitario Villanueva.
“Tal y como han sido diseñadas, las RRSS profundizan en el tallo cerebral de los niños afectando a su autoestima e identidad”
Tristan Harris
Fundador de Center for Humane Technology
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